《同‧成長》價值觀教育範疇
情緒教育

社會情緒學習(英語:Social and Emotional Learning, SEL)指的是「以情緒為基礎,學習人際、關懷與道德、責任的相關知識、技巧、態度、信念之教育過程」 。社交情緒學習有五個核心情緒能力: 自我覺察、人際覺察、自我管理、人際關係技巧、及做有責任的決定。通過社會情緒學習,學生能更好地認識自己,抒發情緒,尤其是當面對挫折時,他們能將負面情緒化為正面成長能量,而這些正面情緒與學習效能息息相關。 (註1)

EE1 自我認識及自我管理

EE1.1 了解自己的感受和想法

認識八種情緒:驚訝、快樂、喜愛、 憤怒、恐懼、悲傷、厭惡、羞恥。 (註2)

推己及人 /仁Humane1
慎終追遠 /孝FilialPiety6
仁者不憂 /仁Humane6
情竇初開 /愛Love6

EE1.2 認識自己的優點

發掘自己的正面特質,認識和發揮自己的性格強項,建立個人的成就感和目標,邁向正向人生。 (註3)

信口開河 /信Commitment1
不卑不亢 /愛Love3
舉頭三尺 /信Commitment4

EE1.3 控制衝動、管理情緒

利用正念教育(英語:Mindfulness Education)調適學生的身心壓力,調解各種人際行為問題。 (註4)

克己復禮 /禮Ritual1
安身立命 /義Righteous6

EE1.4 建立自信及自我效能

自我效能(英語:self-efficacy),就是一個人能否運用自身的能力,相信自己可以做到某些事情、達成目標的程度。 (註5)

言而有信 /信Commitment2
恥不若人 /恥Conscience5
永不言棄 /行Action6

EE1.5 自律及建立自我動力

自律是自我約束、自我管理。當你做出了一個決定時,你一定會朝著目標前進。即使你不喜歡了,也能堅持完成目標後再做下一步的決定。保持讓自己達成目標不受情緒影響的習慣。有 7個方法助你學習自律。 (註6)

盡心竭力 /忠Loyalty1
行己有恥 /恥Conscience2
聚精會神 /行Action2
羞惡之心 /義Righteous3
識時務者 /智Wisdom4
力爭上游 /恥Conscience5

EE1.6 確立目標及建立組織能力

隨着年齡的增長,進入到小學、初中、高中直到大學,需要管理的事務、學業也日益增多。 培養學生的組織能力,有助學生管理自己的學業和事務。 (註7)

善用時間 /行Action3
患得患失 /恥Conscience4
當世取捨 /忠Loyalty5
春華秋實 /行Action5
知己知彼 /智Wisdom6

EE2 社交意識及技巧

EE2.1 認識社會道德行為及尊重他人

尊重生命,積極主動關懷社會、環境與自然,並遵守法治與團體規範,發揮團隊合作的精神。

引以為恥 /恥Conscience1
取之有道 /廉Integrity2
行不由徑 /廉Integrity5

EE2.2 理解不同角度、欣賞異同

具有民主素養,包容不同意見,平等對待他人與各族群。

和諧共處 /和Peaceful1
種族融和 /和Peaceful2
四海兄弟 /義Righteous5

EE2.3 學習化解衝突技巧

了解處理衝突的不同方法及其後果。 (註8)

克己復禮 /禮Ritual1
兼愛非攻 /愛Love5

EE2.4 學習溝通、與人合作、互相幫助

表達個人的思想或觀念、情感,善於傾聽與他人溝通,並能與他人分享不同的見解或資訊。

助人為樂 /義Righteous1
忠信篤敬 /忠Loyalty2
知行合一 /信Commitment6

EE2.5 建立同理心和人際關係

同理心(英語:Empathy)則是站在對方的角度,了解他的狀況,接受他的觀點及感受,簡單來說就是能夠感同身受。同理心可以幫助我們理解他人的情緒,感同身受地明白他的處境及感受,亦會令對方感覺到你是明白他的。 (註9)

當家立紀 /孝FilialPiety2
寸草春暉 /愛Love2
惻隱之心 /仁Humane3
禮尚往來 /禮Ritual4
語摯情長 /孝Filial Piety4
白色謊言 /信Commitment5
求同存異 /和Peaceful6

EE2.6 建立團體關係

建立和維持健康並相互支持的關係能力,通過不同的個體或社群有效地給予導航。

坐言起行 /行Action1
刻板印象 /和Peaceful3

EE3 負責任的決定

EE3.1 認清、分辨、判斷問題

正向的情緒有助於清晰明確地認清問題、分辨問題,從而解決問題。

真偽難分 /智Wisdom2

半信半疑 /信Commitment3

EE3.2 學習解決問題

能用自我管理策略來面對負面情緒與苦難的情境,因此能減緩該其情緒的強度,又能採用有效的問題解決策略來面對有問題的情境。

克己復禮 /禮Ritual1
恕己及人 /仁Humane4
自食其力 /行Action4

EE3.3 在個人行為中衡量安全、後果而作出負責任的行為

考量相關因素和採用其他行動或帶來的後果,做出尊重他人且負責任的決定。

愛由心生 /愛Love1
據理力爭 /智Wisdom2
知恥近勇 /恥Conscience3
魚與熊掌 / 智Wisdom3
仁者自愛 /愛Love4
人權天賦 /和Peaceful4
任重道遠 /忠Loyalty6

EE3.4 在社交中衡量道德、安全、後果而作出負責任的行為

在各種情況下對社交互動作出關心和建設性選擇的能力。

見義勇為 /義Righteous1
非禮勿動 /禮Ritual3
義無反顧 /義Righteous4

學校可因應學生的不同能力、教學進度,

自由選取教材內容訂製校本版《同‧成長》,

費用另議